Стодневка в первую очередь даёт возможность, методики привести в порядок основы жизни, и время задуматься о важных изменениях. Если бы в моей жизни не случилось стодневки, я бы так и продолжала бежать как белка в колесе. Дел много, а жить некогда. За эти дни я научилась ценить каждый из них и говорить НЕТ делам неважным.
Отдельно хочу отметить выгодное отличие того вида консультаций, что приняты в стодневке, от обычно принятых вебинаров - на каждой онлайн-встрече есть возможность и свои вопросы обсудить, и послушать друзей по стодневке (и советы им, попутно удивившись, насколько мы, встретившиеся там, во многом одинаковы).

Стодневка для меня стала пробуждением, шагом к осознанной и наполненной смыслом жизни. В юности все дороги кажутся открытыми, и любой выбор дает бесценный опыт. Мы склонны прятать самих себя, влезать в образы, действовать по шаблонам. Поэтому нужен мастер, внимательный и беспристрастный. Художник, что видит детали и умеет вглядываться и не судить. Алан- настоящий мастер. В ходе стодневки мы разобрались с питанием, с режимом дня, а самое главное с работой- были предприняты конкретные шаги и получены конкретные результаты. Все меняется в жизни, потому что изменилось что-то глубинное, базовое. Понимание жизни как процесса, и своего места в нем. Это как едешь в машине, задумался и мелькают пейзажи . Вдруг-раз и понимаешь, что ты ведешь. Руль вправо- и на горизонте хоть морской берег. Пусть и через много часов.

Прохождение стодневки - это уникальный опыт, которого мне не хватало. Это отличный способ посмотреть на себя с другого ракурса и переосмыслить свою жизнь и свои возможности. Это было довольно непросто, хотя и очень увлекательно. Я никогда не думал, что смогу просыпаться без будильника и буду каждое утро обливаться холодной водой и делать зарядку. В целом в прохождении стодневки видеоматериалы очень помогали, как конкретными инструкциями к действию, так и в плане поднятия духа. Особенно хочется отметить пользу онлайнов: часто выходило так, что я получал ответы на большую часть своих вопросов, дожидаясь своей очереди и слушая других участников.

Могу сказать, что оцениваю свое прохождение стодневки, как положительное, я дошла до конца. Самое удивительное, что почти всё получалось! Делала все шаги, смотрела материалы, осознанно пересматривала что-то , прохождение стодневки стало самым важным для меня, что происходили в жизни в тот период. Я начала делать несвойственные для себя вещи – обливаться холодной водой, никогда бы не подумала, что это получится легко. Я быстро отказалась от сладкого, что меня очень порадовало. Я заново открыла йогу, можно сказать вернулась в нее и вышла на ежедневные практики, иногда утренние, иногда вечерние, чаще продолжительные, но даже когда не было сил вечером я делала йогу и гордилась собой, не из-за очередного выполненного действия согласно намеченного плана, я радовалась тому, как я стала относиться к с себе, к своему телу, что я планомерно вношу в свою жизнь то, что считаю полезным. К сожалению я не смогла в полной мере реализовать 2 цели по физической нагрузке – бассейн 2 раза в неделю и занятия дома со снарядами – по объективным причинам мне пришлось на время от этого отказаться. Но я знаю, что вернусь к этому, как только это будет возможно. Я совсем отказалась от будильника, чему просто бесконечна рада! Потому что я поняла, что на меня давило по утрам, этот звон и нежелание подчиняться воле заведенного будильника. Я вернула привычку читать – находить время и моменты читать в любой ситуации. В работе с целями я считаю, что преуспела, потому что двигалась планомерно и качественно в написании мотивационных писем.

Я приняла участие в стодневке практики важной жизни. И очень этому рада!
Эта программа затрагивает все важные аспекты человеческой жизни.
- Я существенно скорректировала свое питание, хотя и так считала, что питаюсь достаточно полезно.
- Я внесла в свою жизнь ежедневные физические и духовные практики.
- А самое главное, я посмотрела на свою жизнь в разрезе...
Это не передаваемое ощущение - видеть, как ты бездарно "профукиваешь" свою жизнь и тут же попрактиковав, увидеть, сколько понастоящему важного можно успевать делать каждый день.
А главное, ты научаешься замечать и различать, что важно, а что только кажется важным...
Тут невольно сделаешь выводы...
Рекомендую ли я целых СТО ДНЕЙ Практики Важной Жизни?... Друзья, однозначно.

На Практике Важной Жизни со мной произошли удивительные изменения, из человека боящегося жить я стала человеком, который живёт! Практика Важной Жизни - это образ жизни и мышления, которые я хочу освоить более глубоко и сделать своей жизнью. На Практике Важной Жизни я поняла смысл и научилась действовать, делать делания, которые несут мне пользу, которые очищают сознание и все деструктивные убеждения вскрываются и "отваливаются". На программе было много изменений и открытий, самые главные:
я научилась просыпаться рано и без будильника, для меня было открытие, что для меня это возможно;
я изменила своё питание, бОльшую часть которого составляют фрукты и овощи, я стала свободной от вредных продуктов и ощущаю приятные изменения в своём теле: изменился цвет кожи, перестали появляться прыщи, исчезли менструальные боли;
ежедневно делаю зарядку и три раза в неделю гуляю вокруг озера, в связи с прогулками у меня изменилось отношение к зиме, в 2006 г. я переехала на север и 11 лет не любила и ныла на холод и зиму, потому зима тут длится с октября по апрель))) сейчас же, я кайфую, выходя на улицу и вдыхая свежий, морозный воздух;
я открыла для себя важное дело, которому хочу посвятить себя и по пути осуществления которого я иду. Я научилась отличать действительно важные дела от срочных, практикую гибкость в планировании дел, потому что раньше у меня на каждый день был список из более 30 дел, сейчас листая ежедневник становиться смешно: из скольких часов должны были состоять мои сутки по моему мнению трёхмесячной давности, чтобы успеть всё переделать?)));

Участие в программе глубинно трансформировало меня. Лучшее, что произошло-это то, что я перестала отворачиваться от права жить, а делала это долго и старательно, и развернула фокус внимания к жизни. И в прямом и в переносном смысле на 100 дневке я побежала. И теперь ежедневно пробегаю 6-12 км. Основные изменения произошедшие со мной на программе связаны с внутренними изменениями, с осознаванием своих дел, способностей и возможностей, а также с разбором на сколько обоснованы те или иные мои представления.
Первые 2/3 программы я очищала, то что наполняло мою жизнь, удаляя шелуху, до тех пор пока важных дел не осталось 2, на делании которых и сконцентрировалась на завершающем этапе. При этом фоном продолжают делаться важные делания из дисциплин сна, питания, физических нагрузок и изучение 2 иностранных языков.
Групповой формат-огонь! Многое в совместной работе вскрывалось, что индивидуально ускользало. За что шлю огромную благодарность всем участникам. Для меня ваш опыт был вдохновляющим примером, иногда поворотным.
Он-лайн формат-огонь! На прохождение программы никакие перемещения не повлияли. Был бы интернет. Хоть с юрты учись как себя увлечь изучением нескольких языков.
Видео сопровождение программы-огонь! Просмотр вдохновлял, подпитывал и укреплял практику.
Благодарю, Алан, за такую действенную, трансформирующую программу! Слова, сказанные в начале, что прохождение программы коренным образом изменит нас, подтверждаю своим опытом!!

Меня в детстве захватывала идея и преследовало желание найти клад - старинный сундучок с драгоценностями. Я не задумывалась, что буду делать с этим богатством, волновал сам факт такой находки! И вдруг, во взрослой жизни, моя мечта сбылась - я стала богатым человеком... У меня есть "сундучок с драгоценностями", который обрела на Программе Алана Бигулова "Важная Жизнь 102". В этом сундуке инструменты для красивой, здоровой, наполненной, осмысленной жизни. Жизни, которую я проживаю в постоянном развитии и удовольствии! Жизни, в которой мой труд приносит пользу людям, а я понимаю, что иду по своему Пути!
Я хочу стать мудрой! А это значит- мудро использовать приобретённые знания и инструменты, не дать им запылиться "под замком".
Казавшиеся ещё три месяца назад недостижимыми, даже фантастическими вещи, происходят со мной сейчас легко и непринужденно. И это, только начало. Предстоит большая кропотливая работа над выработкой полезных навыков для здоровой и важной Жизни! Это тот момент, когда испытываешь чувство Благодарности к Вселенной за то, что со мной это случилось🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Прошло несколько месяцев после окончания программы. Результаты определенно превзошли мои ожидания и, я уверенна, будет раскрываться в долгосрочной перспективе.
Я всю жизнь считала, что я просто не способна на ранние подъемы. В ходе программы, мне удалось сместить часы подъема и засыпания в среднем на 1,5 часа раньше. Так же, я теперь с удовольствием занимаюсь тренировками и йогой по утрам.
Одной из целей на стодневнку я ставила решение вопроса занятости. В процессе работы на общих онлайн встречах и на личных консультациях с Аланом мне стало более понятно, какие виды деятельности мне интересны, а за какие не стоит браться. Я все и так знала, но сформулировать для себя более четкую картину была не в состоянии. В результате, уже через пару месяцев после стодневки у меня появилась идея собственного дела, которая в первый раз за годы меня зацепила.
Своими успехами могу назвать следующее:

• Я стала более спокойно относиться к себе и окружающим в целом. Стала менее критичной, меньше занимаюсь самокопанием.
• Приобрела бóльшую осознанность: стала замечать и осмысливать свои эмоции и переживания, пытаюсь учиться ими управлять.
• Лучше понимаю, что такое суета и бесполезные дела, и как она отнимает время и энергию. Осознала, что я часто сама себя загоняю в спешку и бега.
• Стала чаще думать о том, как говорить людям "нет" - неоценимая идея, до которой я раньше сама не доходила. Из этого вытекает причина - я больше ценю свое время и силы (физические и моральные)

Я считаю, что стодневка "Практика Важной Жизни" - это единственно верная модель жизни, которой я хочу жить, я планирую более глубоко вникать и осваивать её. Моя жизнь разделилась на "до" и "после" встречи с Аланом. Каждый проект Алана очень ценен, наполнен полезной информацией, упражнениями и личным опытом. Я участвовала в нескольких проектах Алана и стодневку прохожу второй раз. Стодневка - это очень ценный тренинг по самодисциплине, где развитие происходит естественно, и можно сказать " не вширь, а вглубь", на стодневке я открывала новое для себя, познавала себя, открывала новое о себе, развивалась в нескольких направлениях (здоровье,личное развитие, важное дело) и это самое лучшее, что случалось со мной в жизни! Я искренне благодарна всем участникам стодневки за то, что они делились своим опытом, это очень ценное взаимодействие, приятно находиться в среде единомышленников, вдохновляться успехами, учиться у других людей, узнавать новое, мы обучались и у Алана и друг у друга. И я безмерно благодарна Алану, за то, что он собрал нас вместе, за концепцию Важной Жизни, за тренинг, упражнения, подход, за труд и поддержку, за личные качества, которые хочу и буду развивать и в себе. Алан благодарю, ценю и уважаю вас!

Саморазвитие – тяжелый труд и необходимый процесс, но он может быть радостным и увлекательным, если правильно подойти. Собственно, чем и занимается студия Алана Бигулова, помогая людям самим помогать себе вместо поисков пресловутой «волшебной пилюли».
Что лично до меня, то по прошествии курса могу отметить увеличение порядка в жизни, уменьшение суетливости, и, как следствие, рост КПД. С жизнью можно играть и она это, похоже, любит!
Изменяя отношение к себе, получается удивительная перемена в окружающем мире, и болото постепенно становится цветущим лугом.
Как говорится, для одного дисциплина – оковы, а для другого – крылья. Примерить этот факт на себя можно лишь получив личный опыт. Опыт самодисциплины.

В начале тренинга "Основы самодисциплины" было предложено составить список целей для достижения в ходе тренинга. Из пяти целей моего списка четыре достигнуты а пятая эволюционировала в другую и так же была достигнута.

Я осознал, что такое труд и отдых, намеревание и планирование, разницу между радостью и удовольствием.

В целом тренинг научил управлять "своим" временем а следственно и жизнью.

Теперь я точно знаю, что я делал в конкретное время неделю назад, с большой вероятностью знаю, что я буду делать в это же время через неделю и самое главное понимаю, что я делаю сейчас.

PERSONAL EXPERIENCE:
It made a lot of difference having someone to listen to me and give suggestions and guidance about my life. I particularly found very useful the exercises of reflection about our own decisions and not just once, but a few times; asking myself what is most important and to learn to prioritise importance over urgency.
I am happy that I now have a proper morning routine which makes me healthier and much more disciplined.
I am sad that there were some goals I didn't make it happen but only because I was not realistic enough. So, on the bright side, I know better about my capabilities and weaknesses than before.
My life is not "solved" yet, which is why I believe I will keep doing this 100day concept over and over again, and keep reevaluating my life in order to welcome new priorities and abandon those which makes no more sense to me :)

ABOUT THE PROGRAM :
Of course, many million thanks to the great Alan who put so much attention in creating such a valuable experience for us. It is not so often to be working with a wise and open-minded man like him.
I liked that it had a deadline on this program, it keeps things moving and reminds me that it will all end one day.
The first stage was very helpful; it was like vomiting all my worries on paper and then, miraculously making sense of it.
The practice of psicotecnic was new to me, it worked good at first but I honestly felt many times hard to do it, either I forget or the next day was not clear to me so I struggled many times on that exercise. I do see the value and importance to do it, so I will apply it again.
By the middle and end of the program I was just working on my life without reviewing my spreadsheet, it seemed unnecessary as the idea of upright spiral method and goals were clear in my head.
Many steps was again about answering some fundamental questions which I honestly really needed.
I was unlucky that I couldn't participate on the discussions (because I don't speak Russian), so I probably have missed many good insights from other participants. I am sure this will be fixed in the future since Alan wants to welcome international participants like me, so we can also speak english, yeah! :D

ABOUT LANGUAGE PROGRAM:
Pretty awesome, I got a few very good tips on how to acquire a new language. Although it was a short experience, I found it very encouraging and it pushed me to start french again which I am very grateful for.
As a teacher on the program, it was soo scary at first, as it was my first time teaching to many students at the same time. Overall, it was more than worth it, I learned a lot on those lessons, about myself and the students.